Gesund und zufrieden mit Meditation
Shaolin Rainer am 29.04.2021

Gesund und zufrieden mit Meditation

Wir wissen, dass Meditation positive Effekte für Körper und Seele hat, wir wissen, dass Ängste und Stress sich mit Meditation lösen lassen, auch dass der Blutdruck mit meditativen Praktiken gesenkt werden kann ist uns bekannt. Auch wird die Motivation durch Meditation verbessert, und Depressionen und Burn-Out können gut mit meditativen Übungen behandelt werden. Menschen die meditieren haben eine allgemein höhere Lebenszufriedenheit.

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Diamant-Meditation
Shaolin Rainer am 03.04.2021

Diamant-Meditation

Viele Jahrhunderte nach dem Ableben des Buddhas gab es einen indischen Fürsten, der aufgrund seines immensen Reichtums im ganzen Land bekannt war.

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Zeit-Meditation Teil 3
Shaolin Rainer am 02.02.2021

Zeit-Meditation Teil 3

Machen Sie die Zeit-Meditationen der Reihe nach, hier Teil 1 und Teil 2.

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Zeit-Meditation Teil 2
Shaolin Rainer am 26.01.2021

Zeit-Meditation Teil 2

Diese Übung kann parallel zur ersten Zeit-Meditation erfolgen, ideal ist es, die Teile nacheinander zu machen.

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VIDEO: OM MANI PADME HUM
Shaolin Rainer am 01.01.2021

VIDEO: OM MANI PADME HUM

Buddhistische Musik: OM MANI PADME HUM | Buddhist Mantra Meditation Music | Cultivate Love & Compassion

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Die kosmische Balance
Shaolin Rainer am 23.12.2020

Die kosmische Balance

Manchmal fragt man sich, ob das eigene Leben ausgewogen ist, in einer guten Balance steht?

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Klangmeditation Teil 1
Shaolin Rainer am 24.10.2020

Klangmeditation Teil 1

Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen stellt für viele Menschen das wichtigste Ziel dar. Es fällt aber schwer in einer Meditation überhaupt „loszulassen“.

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Meditieren lernen
Shaolin Rainer am 24.10.2020

Meditieren lernen

Das Meditieren ist für den normalen Europäer sehr ungewöhnlich, so dass es vielen Menschen schwer fällt, sich überhaupt in den „richtigen“ Zustand von Körper und Geist zu bringen. Viele sind „gestresst“, das Abschalten vor einer Meditation erscheint ihnen schwierig.

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Zeit-Meditation Teil 1
Shaolin Rainer am 23.10.2020

Zeit-Meditation Teil 1

Diese Meditation bringt dem Nutzer Einblicke in den wichtigsten Faktor eines menschlichen Lebens, der ZEIT.

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Die "Post-it" Meditation
Shaolin Rainer am 23.10.2020

Die "Post-it" Meditation

Wer kennt sie nicht, die kleinen, gelben Klebezettel, die überall, und an allen möglichen Gegenständen, kleben?

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Buddha erklärt die Meditation
Shaolin Rainer am 23.10.2020

Buddha erklärt die Meditation

Es geht die buddhistische Geschichte, dass der Sohn Buddhas, Rahula, seinem Vater Fragen zur Meditationstechnik stellte. Besonders interessierte den jungen Mann die von seinem Vater praktizierte Atemtechnik.

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Die sitzende Meditation
Shaolin Rainer am 22.10.2020

Die sitzende Meditation

Die sitzende Meditation im „Lotussitz" mit gekreuzten Beinen ist für Europäer unglaublich schwierig. In Asien ist es durchaus üblich am Boden zu sitzen, der „Schneidersitz“ hat sich im westlichen Kulturkreis allerdings nicht durchgesetzt.

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