Buddha und das Laster
19.05.2026

Buddha und das Laster

Im Buddhismus sind Laster wie Alkohol, Drogen, maßloses sexuelles Verhalten oder Glücksspiel nicht nur gesellschaftliche Probleme – sie sind Hindernisse für den inneren Frieden. Jeder dieser Exzesse beeinflusst direkt dein Gemüt. Du magst kurzfristig Freude oder Ablenkung empfinden, doch diese flüchtige Lust führt zu Unruhe, Unzufriedenheit und Leid. Dein Geist wird träge, deine Gedanken zerstreut, und die Klarheit, die für den Weg zur Erleuchtung notwendig ist, verschwindet wie Nebel im Wind. Buddha lehrt, dass körperliche Reinheit und selbstdiszipliniertes Leben die Grundlage für innere Ruhe sind. Ohne diese Stabilität bleibt der Geist gefangen im Kreislauf von Verlangen, Anhaftung und Enttäuschung.

Die Relationen sehen
 18.05.2026

Die Relationen sehen

Wenn ich die Leute gerade so frage, wie es ihnen geht, kommt immer die Standardantwort "gut".

Die kleinen Dinge bewusst erleben
 16.05.2026

Die kleinen Dinge bewusst erleben

Im hektischen Alltag neigen wir dazu, die kleinen Dinge zu übersehen: das leise Plätschern eines Baches, den Duft frisch gebrühten Tees, das beruhigende Geräusch von Atem und Schritten. Im Buddhismus jedoch liegt genau hierin eine große Kraft. Achtsamkeit bedeutet, jeden Moment bewusst zu erleben – und das beginnt nicht mit großen Meditationen oder spektakulären Einsichten, sondern bei den kleinsten Handlungen des täglichen Lebens.

Schweigen
 15.05.2026

Schweigen

In der heutigen Welt begegnet Dir Stille nur selten bewusst. Stattdessen wirst Du ständig dazu eingeladen, Dich abzulenken, zu konsumieren und Deine Aufmerksamkeit nach außen zu richten. Überall locken Bildschirme, Nachrichten und digitale Angebote, die Dir das Gefühl geben, immer beschäftigt sein zu müssen. Du glaubst vielleicht, dass Du ohne diese Dinge kaum auskommst, doch im Buddhismus wird genau hier ein anderer Weg aufgezeigt: der Weg nach innen, hin zur bewussten Stille.

Der Zyklus des Wassers
 14.05.2026

Der Zyklus des Wassers

Kein Regentropfen ist wie ein anderer, alle sind abweichend, verschieden groß, von unterschiedlicher Form, alle fallen auf ein anderes, kleines Stück unserer Welt nieder.

Atem Mini Routine
13.05.2026

Atem Mini Routine

Perfekt die Zeit "nutzen" – hier ist eine 7-Tage-Mini-Routine, mit der Du die kurze Atemmeditation ganz natürlich in Deinen Alltag integrierst. Sie ist bewusst simpel gehalten, damit Du dranbleibst, auch wenn es stressig wird.

Sich "lustig" machen
 12.05.2026

Sich "lustig" machen

Es gibt viele Dinge, über die man sich lustig machen könnte, trotzdem sind diese Dinge wichtig.

Atemmeditation
 11.05.2026

Atemmeditation

Atemmeditation in 3 klaren Schritten (für volle Züge & laute Straßen)

Die 5 Hindernisse
 09.05.2026

Die 5 Hindernisse

Es ist überliefert, dass Buddha bei der Stadt Assapura im Land der Aiganer eine längere Lehrrede gehalten hat, die zuerst immer weiter mündlich überliefert wurde, bis man sie eines Tages aufgeschrieben hat.

Warum Meditieren?
 08.05.2026

Warum Meditieren?

Inneres Wachstum beginnt immer in Dir selbst. Im Buddhismus lernst Du, dass wahre Entwicklung nicht von äußeren Errungenschaften abhängt, sondern von der Fähigkeit, nach innen zu schauen und Deine eigene Natur zu erkennen. Meditation ist dabei ein Werkzeug, das Dir hilft, in Deinem Geist Ruhe zu finden, auch wenn Deine Gedanken unruhig sind. Du musst nicht darauf warten, dass die Welt still wird; der Schlüssel liegt darin, selbst einen Raum der Stille zu schaffen, mitten im Chaos.

Der Frust sitzt tief
 06.05.2026

Der Frust sitzt tief

Viele Menschen sind frustriert über die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, und über den Zustand unseres Planeten. Doch führt diese Frustration dazu, dass wir die drängenden Probleme der Menschheit lösen oder verstärken wir sie sogar? Es scheint, als ob die Welt nicht noch mehr Ärger braucht, als sie ohnehin schon trägt. Was sie wirklich braucht, ist mehr Liebe, die in Taten umgesetzt wird. Vielleicht ist es die Liebe, die Du tief in Dir trägst, die in Form von Empörung zum Ausdruck kommt, weil Du sie noch nicht voll erkannt oder wirklich angenommen hast.

Wir, die Völker
30.04.2026

Wir, die Völker

Wir, die Völker – Eine Betrachtung aus buddhistischer Perspektive

Die kleinen Momente
 29.04.2026

Die kleinen Momente

Ein junger Mönch wanderte durch die Berge, um die Lehren Buddhas zu vertiefen. Eines Tages geriet er in einen dichten Wald, in dem plötzlich ein Sturm aufzog. Regen peitschte ihm ins Gesicht, und die Bäume bogen sich bedrohlich. Er blieb stehen, atmete tief ein und erinnerte sich an die Worte seines Meisters: „Die Welt ist voller Stürme, aber in dir selbst kannst du Ruhe finden.“

Die 4 Vertiefungen
 28.04.2026

Die 4 Vertiefungen

In der bereits mehrfach erwähnten Rede Buddhas aus Assapura im Land der Aiganer, die zuerst über lange Zeit mündlich überliefert, und dann eines Tages aufgeschrieben wurde, sprach der begnadete Lehrer.

Buddhismus, die Tiger und die Erdbeere
 27.04.2026

Buddhismus, die Tiger und die Erdbeere

Der Buddhismus ist weniger eine klassische Religion mit einem allmächtigen Gott als vielmehr eine Lebensphilosophie, die sich mit der Natur des Leidens und dem Weg zu innerem Frieden beschäftigt. Eine besonders eindrückliche Geschichte, die diese Gedanken veranschaulicht, ist die Erzählung von den Tigern und der Erdbeere.