Selbstreflexion: Dein Weg zur Inneren Klarheit im Buddhismus
02.02.2026

Selbstreflexion: Dein Weg zur Inneren Klarheit im Buddhismus

Du, der Du diesen Text liest, nimm Dir einen Moment Zeit und atme tief ein. Selbstreflexion ist mehr als nur ein flüchtiger Blick in den Spiegel Deiner Seele – sie ist ein zentraler Pfeiler des buddhistischen Pfades zur Erleuchtung. Im Buddhismus, wie Buddha es lehrte, geht es darum, Dein eigenes Bewusstsein zu erforschen, um das Leiden zu mindern und wahre Freiheit zu erlangen. Denk an die Vier Edlen Wahrheiten: Das Leiden existiert, es hat Ursachen, es kann enden, und es gibt einen Weg dazu. Selbstreflexion hilft Dir, diese Wahrheiten in Deinem Alltag zu erkennen.

Schwierige Situationen – Wie der Buddhismus Dir hilft, Deinen Weg zu finden
 31.01.2026

Schwierige Situationen – Wie der Buddhismus Dir hilft, Deinen Weg zu finden

Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Egal, ob es sich um berufliche Rückschläge, persönliche Krisen oder zwischenmenschliche Konflikte handelt – schwierige Situationen gehören zu unserem Alltag. Sie fühlen sich oft überwältigend an, und der Wunsch, diese Momente schnell hinter sich zu lassen, ist nur allzu menschlich. Doch der Buddhismus zeigt uns, dass es gerade in diesen schwierigen Momenten die größte Chance zur persönlichen Entfaltung gibt. Es geht nicht darum, die schwierige Situation zu vermeiden oder sie zu bekämpfen, sondern sie zu verstehen und einen neuen Umgang mit ihr zu finden.

Vor dem Leben wegrennen
29.01.2026

Vor dem Leben wegrennen

Heute erscheint es fast unmöglich, ohne in Zeitschriften, Fernsehberichten oder Radio-Reportagen über die Vorteile von Achtsamkeit aufgeklärt zu werden. Natürlich darf dabei der Hinweis auf Meditation nicht fehlen. Genau das soll uns helfen, zur Ruhe zu kommen, endlich inneren Frieden zu finden und ein besseres Leben zu führen. Wir sollen endlich glücklich werden, aber ist das der richtige Weg? Meiner Meinung nach neigt man dazu, sich an die Meditation zu klammern, weil man damit etwas erreichen möchte. Doch Buddha lehrte uns, dass wir nicht wünschen und nicht wollen sollen. Wie passt das also zusammen? Eigentlich gar nicht, denn wenn wir so vorgehen, leugnen wir das wahre Geschehen des Lebens.

Gelassenheit
 28.01.2026

Gelassenheit

Gelassenheit lässt sich als die Fähigkeit beschreiben, auch in herausfordernden Momenten innerlich ruhig zu bleiben und besonnen zu handeln.

Der große Knall
 27.01.2026

Der große Knall

Von Albert Einstein kommt das Zitat: Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.

Klarheit
 26.01.2026

Klarheit

Klarheit ist ein Thema, das nicht einfach einmal erreicht wird, sondern kontinuierlich gepflegt und weiterentwickelt werden muss.

Unerschütterlich
 24.01.2026

Unerschütterlich

Eine Unterweisung in die Kunst der Unerschütterlichkeit, der Pfad zur inneren Befreiung.

Dharma-Übertragung
 21.01.2026

Dharma-Übertragung

In vielen Weltreligionen gelten geschriebene Worte als heilig und werden genutzt, um moralische Prinzipien, Glaubensüberzeugungen und spirituelle Weisheiten zu vermitteln. Doch im Chan-Buddhismus findest Du eine ganz andere Herangehensweise. Hier wird kein heiliger Text als absolute Quelle der Wahrheit verehrt. Stattdessen basiert der Weg des Zen auf einer direkten Weitergabe der Erfahrung – der sogenannten Dharma-Übertragung.

Energien entwickeln
 20.01.2026

Energien entwickeln

🧘‍♂️ Kraft entfalten – der Weg zur inneren Entschlossenheit

Die Wellen des Lebens
 15.01.2026

Die Wellen des Lebens

Wenn Du ständig auf „Stress“ bist, könnte es daran liegen, dass Du Dich von zu vielen Verpflichtungen überwältigt fühlst. Vielleicht fällt es Dir schwer, Nein zu sagen. Wahrscheinlich spürst Du auch den Druck, oder es gibt ungelöste Spannungen und Konflikte, die Dich belasten. Oft lenkst Du Dich ab, um einfach mal abzuschalten und dem Alltag zu entfliehen.

Meditation
 14.01.2026

Meditation

Meditation ist ein Weg, um tiefere Teile unseres Wesens zu erreichen, die nicht durch die ständigen Gedankenströme des Geistes oder durch die stürmischen Emotionen, die manchmal während der Praxis auftauchen, definiert werden. Im Wesentlichen ist Meditation eine Begegnung mit der inneren Stille, ein Moment, in dem wir mit unserem wahren Selbst in Kontakt treten. Das ist der wahre Kern der Meditation: die Bereitschaft, in der Stille zu verweilen.

Klarheit
 12.01.2026

Klarheit

Klarheit ist ein Thema, das nicht einfach einmal erreicht wird, sondern kontinuierlich gepflegt und weiterentwickelt werden muss. Sie ist nicht etwas, das Du einfach einmal erlangst und dann für immer beibehältst. Die Welt um Dich herum verändert sich ständig, und auch Du entwickelst Dich weiter. Deshalb ist es entscheidend, Deine Klarheit regelmäßig zu erneuern und zu pflegen, um nicht den Überblick zu verlieren.

Gelassenheit
 10.01.2026

Gelassenheit

Gelassenheit lässt sich als die Fähigkeit beschreiben, auch in herausfordernden Momenten innerlich ruhig zu bleiben und besonnen zu handeln. Sie ist eine Kombination aus innerer Ausgeglichenheit, emotionaler Unabhängigkeit und einem tiefen Verständnis für das, was in einem selbst und der Welt um einen herum geschieht. Doch was steckt wirklich hinter diesem Begriff?

Schönheit und Ästhetik
 09.01.2026

Schönheit und Ästhetik

Die Schönheit und Ästhetik, die wir um uns herum schaffen, sind Ausdruck des tiefen Zusammenhangs mit dem gesamten Universum. Wenn Du bewusst danach strebst, Deine Umgebung schön zu gestalten, lebst Du im Einklang mit der großen Ordnung des Ganzen.

Empathie und Apathie
 08.01.2026

Empathie und Apathie

Empathie und Apathie sind zwei innere Haltungen, die Dein Verhältnis zu anderen Menschen und zu Dir selbst tief prägen. Aus buddhistischer Sicht sind sie keine festen Eigenschaften, sondern Zustände des Geistes, die durch Übung, Einsicht und Achtsamkeit geformt werden können. Der Buddhismus lädt Dich ein, genau hinzuschauen: Wie begegnest Du dem Leiden anderer – mit offenem Herzen oder mit Gleichgültigkeit?